Sağlıklı bir sindirim sistemi için liflere ihtiyacımız var. Genellikle doğal bir fırça gibi tanımlanır, çünkü iç kısımlarımızı temizler ve atıkların vücutta sorunsuz bir şekilde hareket etmesini sağlar. Ayrıca,
Malzemeler• 1 kilogram yeşil biber• 2 yemek kaşığı iri tuz• 300-400 gram süzme yoğurt• 150-200 gram lor peyniri• 200 mililitre kaymak• 1 litre sütBiberleri yıkayıp sap kısımlarını başıyla beraber kesip
