100 g sığır etiyle 100 g fasulyenin ilginç öyküsü
Sığır etinde 22 g protein varken fasülyede de 22 g protein var.
Sığır etinde lif yokken fasülyede 15 g lif var.
Sığır etinde 2 mg demir varken fasülyede 5 mg demir var.
Sığır etinde 16 mg kalsiyum varken fasülyede 123 mg kalsiyum var.
Sığır etinde 23 mg magnezyum varken fasülyede 171 mg magnezyum var.
Sığır etinde 74 mg kolesterol varken fasülyede hiç kolesterol yok.
Sığır etinde 15 g yağ varken fasülyede sadece 1 g yağ var.
Sanırım şimdi anladınız fasülye kendini neden nimetten sayar.
0 yorum:
Yorum Gönder